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Dieta Low Carb - Cortar carboidratos pode ter uma vantagem quando se trata de alguns fatores de risco cardíaco. As dietas com baixas teor de gordura e dieta low carb podem ser igualmente eficazes para ajudar os adultos obesos a perderem peso a longo prazo, mas o corte de carboidratos pode ter uma vantagem quando se trata de alguns fatores de risco cardíaco, sugere um estudo.

Os pesquisadores dizem que as descobertas oferecem garantia de que as dietas com baixo teor de carboidratos que tendem a ser relativamente altas em gordura não são uma ameaça para a saúde do coração. ...continuar lendo "Dieta Low carb reduz os fatores de risco cardíaco"

Dieta Low Carb Para Vegetarianos

Aderir a dieta low carb pode ter suas dificuldades, mas aderir a uma dieta low carb sendo vegetariano, exigem cuidados mais específios. Se você é vegetariano interessado em reduzir o carboidrato na sua dieta? Você pode ter que prestar mais atenção para obter proteína suficiente. Algumas das fontes usuais de proteína para vegetarianos, como legumes e grãos inteiros, vêm com uma grande carga de carboidratos. Se você come ovos ou produtos lácteos, não é difícil obter proteína suficiente. As pessoas veganas terão que prestar mais atenção. Primeiro, saiba  quanta proteína seu corpo precisa cada dia . ...continuar lendo "Dieta Low Carb Para Vegetarianos"

 

Dieta Low Carb Melhora a Saúde do Coração

Dieta Low Carb Melhora a Saúde do Coração - Cortando kilojoules, seja cortando gordura ou carboidratos, ajuda a perda de peso, mas a abordagem da deita low carb pode fazer um melhor trabalho de redução de fatores de risco para doença cardíaca, sugere um novo estudo.

As descobertas, de um estudo de 200 adultos com sobrepeso, seguiram durante um ano, reforçam a evidência de que dietas com carboidratos moderadamente baixos podem ser mais efetivas para cortar certos fatores de risco para doenças cardíacas - como altos níveis de gorduras no sangue, conhecidos como triglicerídeos, e um grande cintura. ...continuar lendo "Dieta Low Carb Melhora a Saúde do Coração"

As dietas com baixos carboidratos, como a dieta de Atkins, existem há muito tempo. No entanto, antes de embarcar nessa dieta, você precisa descobrir mais sobre o estado de cetose que estas dietas induzem.

As dietas cetogênicas (dietas de carboidratos muito baixas ), ocorreram desde a década de 1920 quando começaram a ser usadas como tratamento para a epilepsia.

Essas dietas tornaram-se famosas há cerca de quarenta anos na forma da dieta Atkins - e desde então foram reinventadas sob vários nomes diferentes.

Você já pensou em seguir uma dieta cetogênica? Mas antes de partir para comprar suas varas de teste de cetona (urina), você precisa saber mais sobre o que a cetose realmente é, e se sua saúde se beneficiará passando uma dieta cetogênica. ...continuar lendo "Dieta Cetogênica Para Perder Peso"