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Todos os alimentos consumidos pelos humanos podem ser divididos em três grandes grupos: proteínas, gorduras e carboidratos. Os carboidratos são basicamente açúcares e amido.

As dietas com baixo teor de carboidratos restringem a quantidade de calorias que você obteria desses alimentos. Você não precisaria cortá-los completamente, mas você consumiria menos do que você faria em outro tipo de dieta. A quantidade de proteína e gordura consumida em uma dieta baixa em carboidratos provavelmente será maior que a de uma dieta padrão. ...continuar lendo "Dieta Low carb | Como Funciona"